Фото: 123RF/fredyferreri
Чтобы свести к минимуму вероятность проблем со здоровьем, человеку необходимо ограничить употребление мандаринов. Об этом заявила диетолог, нутрициолог Софья Кованова в разговоре с изданием
"Аргументы и Факты".
По словам специалиста, взрослому человеку без серьезных заболеваний допустимо съедать не более четырех
мандаринов средних размеров или не более шести маленьких плодов цитрусового фрукта в течение суток.
Эксперт отметила, что употребление продукта в умеренных количествах способствует укреплению работы организма, поскольку он содержит множество витаминов A,
C, E и группы B, холина и ряда полезных микроэлементов.
При этом Кованова подчеркнула, что мандарины противопоказаны пациентам, которым диагностировали непереносимость фруктозы,
сахарный диабет и гастрит с повышенной кислотностью.
Ранее врач
заявила, что злоупотребление мандаринами может спровоцировать метеоризм и диарею.
Корегин Владислав