Фото: 123RF/fermate
Человеку необходимо соблюдать меру при употреблении тыквы. Об этом заявила врач Олеся Ступак в разговоре с изданием
"Аргументы и Факты".
По словам специалиста, суточный объем продукта для здорового взрослого человека составляет около 200–300 граммов. Что касается детей, то дневная норма потребления
овоща не должна превышать 100 граммов. При этом им не стоит есть продукт чаще трех раз в неделю.
Эксперт отметила, что при умеренном употреблении тыква оказывает благотворное влияние на организм. Он богат бета-каротином, поддерживающим здоровье глаз,
витамином С, который играет важную роль в укреплении иммунитета, а также клетчаткой, стимулирующей работу кишечника.
Ранее диетолог
рассказала, что брусника способствует эффективной борьбе с отечностью.
Корегин Владислав