Фото: 123RF/liudmilachernetska
Для хорошей эрекции стоит вместо БАДов добавить в рацион несколько продуктов, о которых рассказал уролог Марк Гадзиян в своем
телеграм-канале.
Устрицы, мидии, креветки, лосось, скумбрия, сардины, тунец, анчоусы, говядина и индейка при регулярном употреблении улучшают эрекцию. Также следует включить в рацион яйца, авокадо, орехи, кунжут, овсянку, шпинат, цельнозерновые продукты, сельдерей, спаржу, тыкву, гранат, ягоды, цитрусовые и оливковое масло.
Имбирь мягко улучшает кровообращение и помогает сохранять высокий уровень
либидо, а тыквенные семечки являются одним из лучших источников цинка, важного для мужского здоровья. Без этих продуктов не обойтись, заявил врач.
Ранее он
рассказал, что эректильная дисфункция может возникнуть из-за так называемой венозной утечки, при которой кровь поступает к пенису, но не удерживается достаточно долго.
Никитина Алена