Фото: 123RF/veresovich
Кофе не является вредным продуктом. Об этом заявил врач и телеведущий Александр Мясников в эфире программы
"О самом главном".
По словам медика,
кофе часто сравнивают с шампанским по утрам, которое может навредить здоровью, а потому находится под запретом. Однако эта точка зрения не обоснована с точки зрения медицины.
На самом деле употребление кофе сокращает вероятность развития мерцательной аритмии и инфарктов, а также защищает от рака, в том числе от онкологии печени. Напиток продлевает жизнь, поэтому не стоит от него отказываться, подчеркнул Мясников.
Ранее врач
заявил, что между употреблением кофе и отходом ко сну должно пройти минимум 9 часов. Лучше выпить последнюю чашку в 14 часов. При этом, если объем большой (500 миллилитров), стоит остановиться раньше, так как кофеин увеличивает время засыпания и сокращает фазу глубокого сна, даже если человек не чувствует этого.
Никитина Алена