Фото: 123RF/JanPietruszk
Многие привычные диетические продукты при избыточном употреблении могут привести к негативным последствиям для здоровья. Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух в разговоре с
RT.
По словам специалиста, пристрастие к фруктовым сокам и
смузи повышает вероятность появления резких скачков глюкозы в крови в связи с высокой концентрацией сахара и нехваткой клетчатки в составе напитков.
Кроме того, эксперт предостерегла от злоупотребления обезжиренных
йогуртов и творожков. Чтобы компенсировать недостаток вкуса в этих продуктах, производители нередко прибегают к использованию большого количества сахара и искусственных добавок.
Также врач рекомендовала отказаться от частого включения в рацион зерновых батончиков и готовых мюсли. Они представляют собой высококалорийный вид десерта из-за наличия карамели, патоки, глазури и орехов.
Ранее врач
рассказала, что пальмовое масло может вызвать атеросклероз и гипертонию.
Корегин Владислав