Фото: 123RF/myviewpoint
Вкусным и полезным дополнением к ежедневному рациону могут стать печеные яблоки. Об этом заявила биолог Ирина Лялина в беседе с
News.ru.
По словам специалиста, в таком десерте сохраняется большое количество микроэлементов, в том числе
витамин C, минералы и клетчатка. Благодаря запеканию пищевые волокна становятся мягче, что может облегчить процессы переваривания продукта.
Эксперт отметила, что печеные яблоки помогают улучшить работу пищеварительной системы и нормализовать
стул. Кроме того, лакомство богато антиоксидантами, которые оказывают противовоспалительное действие и борются с окислительным стрессом.
Лялина подчеркнула, что для здорового взрослого человека допустимой суточной нормой считаются три съеденных печеных яблока.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что инжир не рекомендован при обострении заболеваний ЖКТ.
Корегин Владислав