Фото: 123RF/serezniy
В некоторых случаях важно ограничить употребление клюквы. Об этом заявила биолог Ирина Лялина в разговоре с
"Известиями".
Эксперт посоветовала отказаться от частого включения продукта в рацион при склонности к образованию
камней в почках. Это обусловлено тем, что ягода содержит оксалаты, избыток которых провоцирует появление конкрементов в органах мочевыделительной системы.
Кроме того, специалист отметила, что злоупотребление клюквой может привести к
изжоге и расстройству желудка. В группе наибольшего риска находятся беременные и кормящие.
Чтобы избежать неприятных последствий для организма, Лялина рекомендовала есть не более 50–100 граммов свежих
ягод в течение дня. Такой объем продукта считается оптимальным для большинства людей.
Ранее диетолог
рассказала, что брусника помогает бороться с отечностью.
Корегин Владислав