Фото: 123RF/robypangy
Простая вода не поможет решить проблему обезвоживания в жару, так как в пекло организм активно выделяет пот и теряет много солей, считает кардиолог, терапевт и кандидат медицинских наук Андрей Кондрахин. Его слова приводит издание
"Абзац".
Для восстановления подойдет подсоленная
вода. Также хорошо ее немного подсластить: глюкоза доставляет в кровь натрий, важный для работы нервной системы, считает Кондрахин.
Он посоветовал не употреблять напитки холоднее 37 градусов, так как организм не может быстро утолить ими жажду. Горячее сразу всасывается в кишечник, а холодное остается в желудке, пока достаточно не согреется.
Ранее врач
отметил, что выпитая натощак жидкость способствует очищению ЖКТ от остатков непереваренной еды, а также легкому расслаблению желудка за счет сокращения стенок пищеварительного тракта.
Никитина Алена