Фото: 123RF/sharafmaksumov
Свежий инжир намного полезнее, чем сушеный. Однако грубые косточки могут навредить, рассказала диетолог Наталья Павлюк в беседе с
"Радио 1".
Грубые косточки свежего
инжира могут навредить желудку, поэтому людям с проблемами ЖКТ его стоит употреблять с осторожностью.
Сушеный фрукт имеет высокую калорийность, поэтому лучше не есть его слишком много. Допускается несколько раз в неделю употреблять по 20–30 граммов при средней физической активности. Худеющим людям Павлюк посоветовала есть инжир не более двух раз в неделю по 20 граммов.
Фрукт достаточно сладкий, поэтому он может быть опасен при сахарном диабете, резюмировала врач.
Ранее
стало известно, что инжир, известный как фиговое дерево, подвержен серьезному заболеванию – мозаичной болезни. Основные виновники болезни – вирусы.
Никитина Алена