Фото: 123RF/gioiak2
Некоторые популярные блюда могут спровоцировать боль в суставах. Об этом сообщил травматолог-ортопед, хирург Евгений Жаров в разговоре с
"Москвой 24".
По словам специалиста, шашлыки и фастфуд представляют наибольшую угрозу здоровью подвижных соединений костей скелета. Частое употребление такой пищи в сочетании с
малоподвижным образом жизни способствует повышению холестерина и увеличению массы тела, что неизбежно приводит к нагрузке на суставы.
Кроме того, эксперт рекомендовал исключить из рациона
алкоголь и продукты с высоким содержанием соли, поскольку они вызывают отечность, которая может стать причиной появления болевого синдрома в суставах.
В качестве полезных продуктов для здоровья суставов Жаров назвал овощи,
творог, натуральный йогурт, сыр и мясо курицы. Такая еда богата белком, кальцием и другими микроэлементами, которые необходимы для поддержания подвижности и эластичности.
Ранее врач
рассказал, что для профилактики остеопороза необходимо регулярно употреблять кефир.
Корегин Владислав