Фото: 123RF/handmadepictures
Простой салат может помочь при запорах. Об этом рассказал врач-реабилитолог Сергей Агапкин в программе
"О самом главном".
Салат должен сочетать свеклу и чернослив. Заправлять его следует
оливковым маслом. Блюдо содержит много клетчатки для активизации сокращения стенок кишечника. Создается давление на них, стимулируются рецепторы, рассказал Агапкин.
Для борьбы с запорами достаточно употреблять 200–250 граммов блюда. После еды следует выпить стакан воды или чашку чая, что также помогает решить проблемы со стулом.
Ранее диетолог
заявила, что диабетикам, людям с избыточным весом и тем, кто сидит на диете, не стоит есть много винегрета. Часто лишние килограммы связаны с инсулинорезистентностью, объяснила специалист.
Никитина Алена