Фото: 123RF/sweettomato
Пациентам с атеросклерозом важно придерживаться особого типа питания. Об этом сообщила врач-кардиолог Ирина Поляева в интервью
"Здоровью Mail".
По словам специалиста, при хроническом заболевании артерий следует полностью исключить из рациона продукты, богатые насыщенными жирами, трансжирами,
сахаром и солью. Такая пища повышает риск накопления холестериновых бляшек, усугубляя сердечно-сосудистые патологии.
Эксперт отметила, что ежедневное меню необходимо насытить овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, рыбой, мясом птицы, а также орехами и семенами, поскольку они содержат большое количество
омега-3 жирных кислот – соединений, которые способствуют снижению воспалительных процессов в организме.
Помимо соблюдения специальной диеты, врач порекомендовала пациентам с
атеросклерозом отказаться от курения и употребления алкогольных напитков, а также уделять время кардиотренировкам – ежедневные занятия должны длиться не менее 30 минут.
Ранее гастроэнтеролог
рассказала, что какао помогает укрепить сосуды при сидячей работе.
Корегин Владислав