Фото: 123RF/altocumulus
Регулярное употребление груш сокращает риск развития патологий сердца и потенциально защищает от некоторых разновидностей онкологии. Об этом сообщили специалисты издания
HuffPost, которые проанализировали научные исследования.
Груши богаты клетчаткой, антиоксидантами, флавоноидами и другими растительными соединениями. Содержащийся в плодах кверцетин связывают со снижением риска сердечно-сосудистых патологий, а антоцианы и коричная кислота в лабораторных исследованиях показали противоопухолевые свойства. В то же время пока нет исследований, прямо подтверждающих влияние груш на вероятность появления онкологии.
Благодаря высокому содержанию клетчатки груши незаменимы для кишечника. Также они снижают вероятность появления сахарного диабета второго типа и воспалительных процессов в организме.
Ранее диетолог
рассказала, что инжир снижает риск тромбозов, анемии и хронического воспаления.
Никитина Алена