Фото: 123RF/mosaymay
Освежающие напитки являются опасной иллюзией. Их употребление провоцирует набор лишних килограммов. Об этом заявила нутрициолог Алла Макарова в разговоре с
"Радио 1".
Стрелка весов ползет вверх, а самочувствие ухудшается из-за "жидких калорий" и скрытого сахара. Летом организм отвергает тяжелую горячую еду (мясо, наваристые супы), однако аппетит не исчезает, а переключается на фрукты, ягоды и напитки.
Лимонады, газировки, смузи, холодный
кофе с сиропами содержат гораздо больше калорий, чем мясо. В итоге человек не насыщается, мучается от нехватки минералов, выходящих с потом, однако продолжает получать калории и пустые углеводы, заключил медик.
Ранее врач
рассказала, что 12-часовое голодание может запустить процесс клеточного обновления.
Никитина Алена