Фото: 123RF/dipakshelare
Некоторые сахарозаменители могут негативно повлиять на организм. Об этом предупредила член ассоциации нутрициологов России Анна Белоусова в беседе с
"Ямал-Медиа".
Наиболее безопасным подсластителем считается стевия. Она не провоцирует серьезных побочных эффектов. Аспартам и цикламат не так безобидны: они могут навредить почкам и печени. Однако наиболее неприятные эффекты со стороны ЖКТ провоцируют подсластители на основе мальтитола, сорбит и ксилит, применяемые в диабетических
сладостях, считает врач.
Организм может отреагировать признаками отравления и на обычные десерты, особенно при переедании. Возможны дискомфорт в области живота, диарея и даже острые симптомы сахарного диабета (сухость во рту и повышенное мочеиспускание). У некоторых бывают головные боли, заключила нутрициолог.
Ранее врач
заявила: чтобы снизить тягу к продуктам с сахаром, медик посоветовала соблюдать принципы сбалансированного питания с достаточным количеством белков, жиров и сложных углеводов, нормализовать режим сна и улучшить психоэмоциональное состояние за счет уменьшения тревожности.
Никитина Алена