Фото: 123RF/voltan1
Детям не требуется специальное питание или диеты. Достаточно свежеприготовленной качественной пищи, отметил главный врач Энгельсской детской клинической больницы Михаил Свинарев. Его слова приводит издание
"Регион 64".
Должен соблюдаться баланс жиров, белков и углеводов. Диеты назначают лишь при наличии у детей заболеваний, отметил Свинарев. Он посоветовал кормить детей "генетически привычной пищей" из продуктов, которые растут в России.
Одним из самых полезных блюд для ребенка специалист назвал щи. Они содержат много овощей и
клетчатки. Зажарка дает определенное количество жира, мясной бульон насыщает белком. Это оптимальный баланс необходимых веществ, считает Свинарев.
Ранее диетолог
рассказала, что перекусы для школьников должны поддерживать энергию и концентрацию в течение дня. Стоит перекусывать фруктами, которые являются кладезем витаминов и клетчатки, а также овощами.
Никитина Алена