Фото: 123RF/sinenkiy
Частое включение в рацион некоторых привычных продуктов может привести к появлению изжоги. Об этом заявила диетолог Ольга Редина в беседе с изданием
"Подмосковье сегодня".
По ее словам, ощущение дискомфорта или жжения за грудиной нередко возникает на фоне злоупотребления
цитрусовыми, зелеными яблоками или ягодами с высокой кислотностью (клюква, смородина). Такие плоды раздражают слизистую желудка, вызывая неприятные симптомы.
Кроме того, эксперт призвала ограничить прием молока, жирных сливок, сыра и
мороженого. Они способствуют усиленной выработке желудочного сока, повышая риск возникновения кислотного рефлюкса и боли в грудной клетке.
Также диетолог предупредила об опасности свежей выпечки и продуктов из белой муки. Из-за высокой степени переработки и наличия дрожжей хлебобулочные изделия могут вызывать брожение и повышенное газообразование.
Редина подчеркнула, что в список продуктов, провоцирующих изжогу, также входят овощи (помидоры, лук, чеснок), кофе, крепкий чай и травяные отвары.
Ранее стоматолог
рассказала, что газированные напитки ведут к ускоренному развитию кариеса.
Корегин Владислав