Фото: 123RF/dashu83
Сливы оказывают благотворное влияние на работу всего организма. Такое мнение выразила нутрициолог Ольга Бурлакова в разговоре с
Life.ru.
По словам специалиста, фрукт содержит большое количество клетчатки и пектина. Эти соединения улучшают функционирование ЖКТ, способствуя очищению кишечника от токсинов и нормализации
микрофлоры, а также избавляя от запоров.
Кроме того, слива помогает укрепить иммунитет и нервную систему благодаря наличию в составе
витаминов С и группы B. При этом свежий плод, богатый железом, положительно сказывается на здоровье костей и рекомендован к употреблению людям с анемией.
Эксперт отметила, что при почечных и желудочных патологиях человеку необходимо полностью исключить сливы из рациона или сильно ограничить прием фрукта, ориентируясь на свое самочувствие.
Ранее диетолог
рассказала, что ежевика и малина способствуют укреплению сосудов в осенний период.
Корегин Владислав