Фото: 123RF/jessicahyde
Существует огромная доказательная база, которая подтверждает пользу винограда. Об этом диетолог Наталья Павлюк рассказала в беседе с изданием
"Радио 1".
Польза
винограда, как и яблок, наиболее исследована и имеет одну из самых больших доказательных баз. Из-за содержания антиоксиданта ресвератрола ягода является частью здорового рациона и имеет хорошие защитные свойства. Включение винограда в меню поддерживает сердечно-сосудистую систему и снижает риск метаболических нарушений, среди которых сахарный диабет. Но во всем стоит соблюдать меру, подчеркнула Павлюк.
Ранее диетолог
рассказал, что виноград можно есть прямо с косточками. Из них делают полезное масло. Они содержат полиненасыщенные жирные кислоты омега-6 и другие ценные вещества.
Никитина Алена