Фото: 123RF/photosvit
Включение яиц в ежедневный рацион укрепляет волосы и тормозит процесс облысения. Об этом в разговоре с
"Абзацем" рассказала дерматолог-косметолог Василина Миронова.
Яйца богаты питательными веществами, важными для здоровья волосяных фолликулов: в них содержатся белок, биотин, железо и цинк. Однако
облысение – сложный процесс, обусловленный генетикой и гормональными изменениями, так что продукт не сможет полностью помешать выпадению волос.
Эксперт посоветовала при первых признаках алопеции обращаться к трихологу или дерматологу для выяснения причины проблемы. Для здоровья волос важен баланс в рационе, употребление овощей, фруктов и бобовых.
Яйца же луче есть целиком (желток и белок), отдавая предпочтение щадящим способам приготовления. Однако злоупотреблять ими не стоит. В неделю достаточно трех-семи штук.
Ранее нутрициолог
рассказала, что риск появления перхоти повышается при дефиците цинка и железа в организме.
Никитина Алена