Фото: 123RF/hiperdino
Инжир способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявила врач-терапевт, диетолог Елена Устинова в беседе с
"Газетой.Ru".
Специалист отметила, что продукт может быть частью сбалансированного рациона, поскольку в нем содержатся пищевые волокна – соединения, которые поддерживают нормальную работу
кишечника и помогают дольше сохранять чувство сытости.
Кроме того, эксперт сообщила, что инжир богат калием и магнием – минералами, играющими ключевую роль в поддержании оптимальной работы сердечно-сосудистой и нервной систем. Также фрукт насыщает организм кальцием,
железом, медью и марганцем.
При этом медик подчеркнула, что инжир в больших количествах не следует есть людям, имеющим склонность к
диарее, вздутию и другим нарушениям в функционировании ЖКТ. Избыток продукта может привести к усилению неприятных симптомов.
Ранее врач
рассказала, что крестоцветные овощи и бобовые помогают укрепить сердце.
Корегин Владислав