Фото: 123RF/udra
Стоит перестать себя обманывать насчет полезных веществ. Одно из распространенных ложных убеждений касается витамина А, рассказала врач и телеведущая Елена Малышева в эфире программы
"Жить здорово".
По словам эксперта, многие убеждены, что больше всего витамина А в моркови, чернике и апельсинах. Это подтвердил опрос жителей в студии. Но на неделе подобное мнение является самообманом, считает Малышева.
На самом деле больше всего витамина A в печени гуся, барана или трески. Рекордсменом является последний продукт. Достаточно 3 граммов
печени трески, чтобы закрыть суточную норму элемента, заключила медик.
Ранее диетолог
рассказала, что в осенний период витамин D можно получить из печени трески.
Никитина Алена