Фото: 123RF/baggiovara
При условии умеренного употребления виноград способен принести пользу здоровью. Об этом рассказал кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский в беседе с изданием
"Аргументы и Факты".
По словам специалиста, здоровому взрослому человеку, который не имеет хронических заболеваний, допустимо съедать около 200–300 граммов продукта в течение дня. Такой объем позволит обеспечить организм необходимыми витаминами и антиоксидантами.
Эксперт отметил, что виноград содержит большое количество сахара. Регулярное превышение суточной дозы продукта может привести к лишнему весу и
кариесу, а также резким скачкам уровня глюкозы в крови, что особенно опасно для людей с инсулинорезистентностью, преддиабетом или диабетом.
Кроме того, Сокольский подчеркнул, что виноград обладает высокой калорийностью и считается источником клетчатки. Избыток пищевых волокон может стать причиной появления
метеоризма, диареи и вздутия живота.
Ранее терапевт
рассказала, что огурцы способствуют улучшению метаболизма и работы сосудов.
Корегин Владислав