Фото: 123RF/yurysevryuk
Ежедневное употребление апельсинов способствует улучшению общего состояния организма. Об этом заявили диетологи Саманта Питерсон и Карлин Ремедиос в беседе с изданием
Real Simple.
По словам специалистов, цитрусовый фрукт считается источником
витамина C и гесперидина. Эти микроэлементы играют важную роль в поддержании работы иммунных клеток и кровеносных сосудов, а также снижают воспаление.
Кроме того, эксперты отметили, что апельсины содержат большое количество растворимой клетчатки. Привычка есть эти плоды каждый день поможет снизить уровень
холестерина в крови и ускорить процесс усвоения железа растительного происхождения.
Диетологи добавили, что апельсины на 85–90% состоят из воды. Благодаря такой особенности продукт обеспечивает здоровую гидратацию и улучшает состояние тканей, которые выстилают дыхательный и пищеварительный тракты.
Ранее невролог
рассказала, что избыток мяса, яиц и фастфуда в рационе ведет к повышению риска инсульта на 58%.
Корегин Владислав