Фото: 123RF/markoaliaksandr
Важное правило поможет защититься от ранних инфарктов и онкозаболеваний. О нем сообщил врач и телеведущий Александр Мясников в программе
"Смотрим".
По словам специалиста, активный образ жизни помогает защититься от тяжелых болезней и прожить дольше. Это главный постулат. Стоит чаще
ходить пешком, подниматься и спускаться по лестницам и реже пользоваться общественным транспортом.
Мясников порекомендовал мыть полы и стирать руками: это простой способ сделать физическую активность частью своей жизни.
Ранее кардиолог
сообщил о мерах профилактики проблем с сердцем. Для здоровья органа важна регулярная физическая активность. Лучше всего подойдут кардионагрузки: быстрая ходьба, бег, плавание и езда на велосипеде.
Никитина Алена