Фото: 123RF/fesus
Употребление менее 1,5 литра чистой воды в сутки увеличивает вероятность появления тромбоза, рассказала врач-хирург Альбина Разаханова в разговоре с
NEWS.ru.
Когда организму не хватает жидкости, объем плазмы крови сокращается. Она густеет и становится более вязкой, что увеличивает вероятность образования
тромбов. Опасность растет в сочетании с другими факторами: в жару, при перелетах (воздух в самолете сушит слизистые и ускоряет потерю жидкости), при занятиях спортом, при употреблении спиртного.
Базовой нормой для взрослого Разаханова назвала 1,5–2 литра чистой воды в день. Чай, кофе, соки и газировка не входят в этот объем, так как многие из этих напитков имеют мочегонный эффект и стимулируют обезвоживание. В жару и при физической активности норму важно увеличить.
Ранее терапевт
предупредил, что риск формирования плотных кровяных сгустков внутри сосудов повышается в связи с частыми и длительными авиаперелетами. Это происходит из-за долгого нахождения в сидячем положении, стресса, гипоксии и обезвоживания организма.
Никитина Алена