Фото: 123RF/sergeychayko
При некоторых заболеваниях йога бывает опасна. Об этом старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины Кирилл Антонов рассказал
"Чемпионату".
Речь о тяжелых психических расстройствах, сильных сердечно-сосудистых проблемах, острых инфекциях, злокачественных опухолях, патологиях крови и других опасных состояниях. При резком ухудшении самочувствия во время занятий не следует продолжать делать упражнения через силу.
Динамичные и силовые направления
йоги переносятся организмом тяжелее. По этой причине новичкам и людям с хроническими патологиями важно начинать под присмотром опытного инструктора, предупредил Антонов.
Ранее массажист
рассказала, что легкая гимнастика или занятия йогой вечером позволят сохранить энергию, улучшат настроение и качество сна в период холодов.
Никитина Алена