Фото: 123RF/liudmilachernetska
Нехватку йода в организме можно распознать по некоторым характерным признакам, о которых рассказали врачи городской клинической больницы №5 Уфы в беседе с
UfaTime.ru.
Специалисты отметили, что при низком уровне микроэлемента у человека наблюдается ухудшение памяти,
хроническая усталость, повышенная раздражительность, увеличение размеров щитовидной железы, а также сухость кожи, ломкость ногтей и выпадение волос.
Чтобы восполнить дефицит йода в организме, эксперты рекомендовали включить в рацион морскую капусту, щавель, инжир,
чернослив, рыбу и морепродукты, а также белковую пищу – молоко, печень и куриные яйца.
Ранее врач
рассказала, что повышенная потливость по ночам может указывать на развитие туберкулеза.
Корегин Владислав