Даже в солнечный день жители мегаполиса редко получают свою порцию витамина D, так как сидят в офисах и не выходят на улицу. Как восполнить этот жизненно важный солнечный витамин в условиях вечной тени небоскребов?
По каким симптомам можно заподозрить у себя дефицит витамина D? Чем он опасен? Как правильно загорать, чтобы получить витамин D и не навредить коже? Какие продукты помогут восполнить его дефицит? Как избыток этого витамина может привести к мочекаменной болезни? Кому стоит принимать его дополнительно, а кому категорически нельзя? В какой форме его получать – капли, таблетки?
На эти и другие вопросы в программе "Доктор 24" ответила врач-терапевт, заведующая диагностическим отделением Алена Фомина.