Фото: 123RF/tiumentseva
В норме опорожнение кишечника должно занимать от 2 до 10 минут, считает гастроэнтеролог Амита Миглани. Ее слова приводит издание
Time of India.
Если на процесс уходит минута, то речь идет о плохой усваиваемости пищи. Когда человек проводит в
туалете 15–20 минут, это является признаком нарушений в работе кишечника, считает медик.
Долгое нахождение в туалете и трудности с дефекацией в будущем могут спровоцировать геморрой и нарушения осанки. Для улучшения пищеварения стоит пить больше воды, есть клетчатку, регулярно уделять время физической активности. Если это не помогает или в стуле возникает кровь, стоит как можно скорее проконсультироваться с врачом, заключила Миглани.
Ранее врач
рассказал, что внезапные позывы в туалет, тошнота, газообразование, изжога и боли в животе перед свиданием или другим важным мероприятием возникают из-за особенностей психики.
Никитина Алена