Фото: 123RF/boggy22
Резкое увеличение уровня физической нагрузки без предварительной подготовки может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Об этом
"Ленте.ру" заявила доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней Пироговского университета Эльвира Хачирова.
По словам специалиста, в условиях повышенной физической активности сердце начинает работать в стрессовом режиме. Это приводит к увеличению показателей
артериального давления, а также истощению сердечной мышцы, провоцируя инфаркт и инсульт.
Кроме того, эксперт отметила, что резкие нагрузки могут вызвать повреждения сосудистых стенок, из-за чего повышается риск образования
тромбов и полного перекрытия сосудов, особенно у людей, имеющих предрасположенность к атеросклерозу.
Чтобы избежать опасных последствий при интенсивных тренировках, Хачирова посоветовала начинать занятия с более легких упражнений, а затем постепенно увеличивать нагрузку. Это поможет сердечно-сосудистой системе адаптироваться к высокому уровню физической активности.
Ранее диетолог
рассказала, что силовые тренировки помогают женщинам продлить молодость.
Корегин Владислав