Фото: 123RF/gstockstudio
Регулярная физическая активность помогает мужчине поддерживать эректильную функцию в оптимальном состоянии. Об этом сообщил эксперт-методист Руслан Панов в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, наибольшую пользу для повышения потенции представляют
кардиотренировки. Такая разновидность нагрузок укрепляет сердечно-сосудистую систему, что очень важно для хорошего кровообращения в области малого таза.
Кроме того, эксперт отметил, что положительное влияние на сексуальную функцию оказывают силовые тренировки с высокой интенсивностью. Подобные занятия стимулируют выработку
тестостерона – гормона, играющего ключевую роль в поддержании либидо и потенции.
Также Панов рекомендовал мужчинам уделять время прогулкам на свежем воздухе. Помимо улучшения общего самочувствия, такой досуг способствует выработке
витамина D, который участвует в синтезе тестостерона.
Ранее ученые
установили, что регулярная физическая активность улучшает потенцию у мужчин, которым диагностировали онкологию простаты.