Фото: 123RF/sabthai
Вероятность инсульта будет существенно снижена, если человек начнет следовать некоторым привычкам. Об этом заявили неврологи Бруно Диогенеш Иепсен и Виктор Уго Эспиндола в беседе с изданием
Metropoles.
В первую очередь врачи посоветовали соблюдать принципы правильного питания. Благодаря включению в рацион фруктов, овощей,
бобовых и клетчатки, а также сокращению соли и ультраобработанных продуктов можно нормализовать уровень глюкозы и холестерина в крови.
Кроме того, медики отметили важность контроля заболеваний, связанных с кровотоком. К примеру, ежедневный прием лекарств от
гипертонии или диабета предотвращает закупорку артерий, способствуя замедлению их износа.
Также врачи подчеркнули, что риск инсульта уменьшается на фоне регулярных занятий физической активностью и профилактики
стресса, поскольку нестабильное психоэмоциональное состояние ведет к повышению артериального давления.
Ранее кардиолог
рассказал, что при дефиците цинка увеличивается риск ишемической болезни сердца.
Корегин Владислав