Женский организм чувствителен к нагрузкам и стрессам: они напрямую влияют на способность зачать и выносить здорового ребенка. Расскажем, какие еще факторы сказываются на женской фертильности и как ее повысить.Что снижает фертильность
Фото: 123RF/yupachingping
В современном мире нарушения менструального цикла встречаются в 7,5 раза чаще, чем в конце 1980-х годов, рассказала акушер-гинеколог Екатерина Шереметьева
"Комсомольской правде".
Некоторые факторы ухудшают способность зачать. Например, лишний вес и ожирение способны привести к бесплодию, преждевременным родам, мертворождению, аномалиям плода и появлению на свет недоношенных детей. Кроме того, может потребоваться кесарево сечение, а период грудного вскармливания способен сократиться, отметила Шереметьева.
Также на женский организм отрицательно влияет ненормированный рабочий день и стрессы из-за совмещения карьеры, учебы и ночных смен. Все это создает чрезмерную нагрузку. При этом нехватка двигательной активности и экстремальные снижения веса в стремлении достичь идеала лишь увеличивают риски для здоровья.
При сочетании нескольких факторов заметно снижается возможность женщины забеременеть и выносить здорового ребенка.
Также фертильность естественным образом начинает снижаться после 35 лет. А роды после 40 сопряжены с существенными рисками для здоровья матери и ребенка. Шансы на беременность в этот период достаточно низкие, рассказала акушер-гинеколог Вероника Берсенева в разговоре с
РИА Новости. В свою очередь, в 46–60 лет наступает период
климакса. Зачать естественным путем практически невозможно, констатирует специалист.
Как повысить фертильность
Фото: 123RF/rawpixel
Способность к зачатию и рождению можно увеличить при внимательном подходе к репродуктивному здоровью, подчеркнула Берсенева. Большое значение играет здоровый образ жизни, правильное питание, отказ от алкоголя и курения, профилактика ИППП. Также важно планирование семьи, профилактика абортов (с помощью надежных
методов контрацепции) и гинекологических патологий, нормализация менструального цикла (в этом способен помочь специалист). Кроме того, стоит поддерживать хорошую форму и снижать влияние стресса на организм.
Заметив проблемы, важно обратиться к врачу-гинекологу. Он поможет определить уровень фертильности и исправить ситуацию. Бесплодие диагностируют, если в течение трех лет при регулярной половой жизни без контрацепции женщина не может забеременеть. В таком случае специалист проводит дополнительные обследования и назначает терапию.
Также медик может назначить витамины, которые повышают уровень фертильности, стимуляторы овуляции и гонадотропины. Но важно не практиковать самолечение – правильная и эффективная терапия требует наблюдения врача.
Как рассчитать фертильные дни
Фото: 123RF/elenarui
Врач указала, что забеременеть можно в определенный период, даже если у обоих потенциальных родителей хорошее
репродуктивное здоровье. Важно рассчитать окно фертильности (самое благоприятное время для зачатия).
Период продолжается около шести дней: примерно пять суток до начала овуляции и день ее наступления. Обычная длительность менструального цикла – 28 дней. Овуляция случается примерно в середине срока, однако важно учитывать особенности каждого организма и рассчитывать окно фертильности самостоятельно.
Для этого существует несколько методов. Самым простым и действенным считается тест на овуляцию, рассказала эксперт. Кроме того, можно вести дневник с данными о том, когда начался и закончился менструальный цикл, оценить его длительность, высчитать овуляцию и окно фертильности. Фиксировать состояние придется примерно полгода, а точность составит 50–60%.
В период овуляции также повышается температура: отслеживая ее, также можно выявить середину цикла и благоприятный период для зачатия, заключила Берсенева.
Ранее ученые
нашли связь между женским бесплодием и повышенным риском инсульта.
Никитина Алена