Фото: 123RF/leikapro
Из-за сидячей работы замедляется метаболизм, что может приводить к набору лишних килограммов, сообщила нутрициолог Дарья Хайкина в беседе с
"Газетой.Ru".
Замедление обмена веществ происходит даже у тех, кто находит время на спорт, ложится спать вовремя, имеет нормальный гормональный баланс и правильно питается. При
постоянном сидении мышцы перестают нормально работать, а тело не тратит энергию так, как должно. Вес стоит на месте или может расти, рассказала медик.
Чтобы офисная работа не мешала худеть, стоит каждые полчаса проводить разминку, выполнять мини-зарядку за столом, соблюдать питьевой режим и пользоваться лестницей вместо лифта. Эти простые действия заставляют мышцы работать и улучшают кровообращение, заключила Хайкина.
Ранее уролог
предупредил, что соблюдение сидячего образа жизни может привести к серьезным проблемам со здоровьем у мужчин.
Никитина Алена