Фото: 123RF/designer491
Физическая форма человека для профилактики деменции важнее, чем умственные тренировки, чтение и решение головоломок. Об этом врач общей практики Амир Хан рассказал в разговоре с
Daily Mirror.
По словам специалиста, данные Британского биобанка показали, что у людей с хорошей силой хвата, которые хорошо спят и меньше времени проводят в положении сидя, вероятность
деменции на 57% ниже, чем у тех, кто придерживался менее здорового образа жизни.
Начать никогда не поздно. Здоровый образ жизни полезен и для физического, и для умственного состояния человека. Каждое приседание, упражнение с эластичной лентой, пройденный лестничный пролет являются инвестицией в тело и мозг, заключил специалист.
Ранее медик
рассказал, что деменция тесно связана со слухом. Потеря способности воспринимать звуковые волны заставляет мозг работать с перенапряжением, вызывая более быстрое истощение когнитивных ресурсов.
Никитина Алена