Фото: 123RF/lightfieldstudios
Нервный срыв (психический коллапс) происходит как ответ организма на долгий стресс или нервное напряжение, рассказала врач-психиатр Мария Касперович в разговоре с
"Вечерней Москвой".
Среди симптомов нервного срыва эксперт перечислила нарушения сна, изменение аппетита, повышенную раздражительность, постоянную усталость, проблемы с ЖКТ, суицидальные мысли, желание изолироваться, плаксивость, нервный тик и
панические атаки.
При нервном срыве не обойтись без помощи квалифицированного специалиста. Сам человек может лишь скорректировать свой распорядок дня, чтобы психологическая терапия принесла результат, объяснила Касперович.
Эксперт посоветовала больше отдыхать и спать, правильно питаться, уделять время хобби, физической активности и исключить вредные привычки.
Ранее врач
рассказала, что чрезмерное потребление сладостей может вызывать агрессию и депрессивное состояние.
Никитина Алена