Фото: 123RF/ljupco
Шоколад способен снизить уровень стресса и улучшить настроение, что помогает победить осеннюю хандру. Об этом рассказала психолог, КПТ-терапевт Элен Хачатрян в беседе с
"Газетой.Ru".
Осенью из-за нехватки солнечного света у многих происходит эмоциональный спад. Улучшить психологическое здоровье в этот период помогает физическая активность, творчество, танцы, а также
шоколад.
Продукт содержит какао-бобы, богатые полезными природными соединениями: тирозином, фенилэтиламином и теобромином. Вместе они создают комбинацию компонентов, поддерживающих внутреннее равновесие. Дофамин также повышает энергию и мотивацию, рассказала Хачатрян.
У некоторых шоколад вызывает приятные ассоциации с семейными праздниками или воспоминания о счастливых моментах. Это помогает поднять настроение.
Ранее психиатр
объяснила, как лечится осенняя депрессия у детей.
Никитина Алена