Фото: 123RF/dragonimages
Соблюдение простых рекомендаций поможет избежать проблем со зрением при длительной работе с гаджетами. Об этом заявила врач-офтальмолог Елена Корнилова в беседе с
"Вечерней Москвой".
В первую очередь специалист посоветовала придерживаться правила "20-20-20": каждые 20 минут человеку следует на 20 секунд переводить взгляд на предметы, которые находятся примерно в 20 шагах от себя. Тем самым можно расслабить глазные мышцы и снизить напряжение.
Кроме того, эксперт призвала следить за уровнем влажности воздуха, особенно в помещениях с
кондиционерами. В случае необходимости следует использовать специальные увлажняющие капли. При этом важно стараться чаще бывать при естественном дневном свете.
Также медик рекомендовала регулярно посещать офтальмолога. Благодаря периодической проверке
зрения можно обнаружить даже небольшие нарушения в работе глаз задолго до появления опасных симптомов.
Ранее врач
рассказал, что привычка тереть глаза руками может вызвать язву роговицы.
Корегин Владислав