Фото: 123RF/photoplotnikov
Посещение бани считается одним из самых эффективных способов восстановить организм от последствий новогодних праздников. Такое мнение выразила врач-терапевт Светлана Бурнацкая в беседе с
"Лентой.ру".
По словам специалиста, банные процедуры способствуют нормализации работы сосудов, помогают избавиться от
усталости, расслабляют и очищают тело от токсинов, а также заряжают энергией после зимних застолий.
Для лучшей адаптации к высоким температурам эксперт посоветовала принимать теплый
душ перед баней. При этом зимой следует отдавать предпочтение парилкам с сухим паром, поскольку они быстро нагреваются и создают комфортный микроклимат.
Кроме того, медик порекомендовала находиться в горячей парной не дольше 15 минут, носить специальную банную шапку, защищающую голову и уши от перегрева, а также отказаться от употребления
алкоголя: после сеанса парения лучше пить воду или теплый травяной чай.
Ранее врач
рассказал, что прыжки в сугроб после бани могут спровоцировать сердечный приступ.
Корегин Владислав