Фото: 123RF/peopleimages12
Улыбка является не просто способом выразить эмоции. Она помогает улучшить качество жизни, рассказал психолог Валерий Гут в беседе с изданием
"Доктор Питер".
Привычка часто улыбаться позволяет поддержать здоровье психики: движения мимических мышц запускают в мозг сигнал о том, что все хорошо. Вырабатываются гормоны счастья: эндорфин,
дофамин и серотонин.
Совместные исследования ученых из университетов Калифорнии и Кентукки показали, что улыбка благотворно влияет на физиологию во время острого стресса и помогает восстановиться после него, заявил эксперт.
Улыбка в ответ на трудности является не отрицанием проблем, а сознательным выбором того, как к ним относиться. Это поведение считается признаком психологической зрелости и внутренней силы человека, подчеркнул специалист.
Гут объяснил: положительные эмоции улучшают работу иммунитета. Благодаря этому улыбающиеся люди менее подвержены инфекциям, они реже болеют.
Ранее психолог
сообщил о долгосрочных последствиях ПТСР.
Никитина Алена