Фото: 123RF/khosrork
Частые простуды обычно возникают не из-за слабого иммунитета, а из-за образа жизни, уверена врач общей практики Сюзанна Уайли. Ее слова приводит издание
HuffPost.
Хронический стресс повышает уровень гормона кортизола, который подавляет иммунитет и мешает организму бороться с инфекциями. Важен и полноценный сон: во время глубоких фаз синтезируются вещества, которые поддерживают защитные функции. Нехватка ночного отдыха затрудняет восстановление, считает врач.
Курение ухудшает работу легких и тормозит выведение
инфекций из организма, а алкоголь ослабляет иммунные клетки, вызывает нарушения сна и обезвоживает. Также распространенной причиной простуд являются тесные контакты с большими группами людей (в школах, детских садах, офисах). Лишь в некоторых случаях частые простуды являются признаком проблем со здоровьем или ослабленного иммунитета, отметила медик.
Ранее врачи
рассказали, что частые ОРВИ могут быть вызваны несбалансированным питанием и малоподвижным образом жизни. При дефиците физической активности и витаминов в рационе значительно снижается тонус иммунной системы.
Никитина Алена