Фото: 123RF/dotshock
Гигиена, влажная уборка, продукты с витамином C и здоровый образ жизни помогут сократить риск заражения ОРВИ, сообщила инфекционист Татьяна Аглямова в беседе с изданием
"Челнинские известия".
Эксперт посоветовала тщательно мыть руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта. При кашле и чихании стоит прикрывать рот салфеткой, также следует пользоваться масками, избегать контакта с людьми с признаками
ОРВИ, регулярно проводить влажную уборку и проветривание помещений. В рационе должны присутствовать продукты с витамином C (шиповник, клюква, брусника, лимон). Также важен здоровый образ жизни: качественный сон, сбалансированное питание, физическая активность.
Мыло обладает отличными антимикробными свойствами, но его частое применение способно стать причиной сухости кожи. По этой причине Аглямова посоветовала пользоваться жидкими вариантами средства со смягчающими компонентами.
Если нет доступа к воде и мылу, подойдут спиртосодержащие антисептики. Но при злоупотреблении они могут нарушить естественный баланс микрофлоры кожи, предупредила медик.
Ранее терапевт
сообщила, как не заразиться ОРВИ от заболевшего домочадца.
Никитина Алена