Фото: 123RF/natalyka
Регулярное включение абрикосов в рацион оказывает благотворное влияние на работу организма. Об этом
РИА Новости заявила руководитель центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы минздрава Московской области Зарема Тен.
По словам специалиста, фрукт считается источником большого количества бета-каротина, который после попадания в организм превращается в витамин A. Этот микроэлемент играет важную роль в защите
сетчатки и поддержании остроты зрения, особенно в условиях слабого освещения.
Кроме того, эксперт отметила, что витамин A и антиоксиданты, которыми богат абрикос, укрепляют кожу, улучшая ее эластичность и упругость, а калий в составе плода помогает регулировать показатели
артериального давления и нормализовать работу сердечной мышцы.
Тен подчеркнула, что сушеные абрикосы содержат много сахара. По этой причине употребление продукта следует ограничить людям, которым диагностировали
диабет, а также тем, кто соблюдает низкоуглеводную диету.
Ранее терапевт
рассказал, что при ожирении, сахарном диабете или заболеваниях ЖКТ дневная норма потребления груш составляет не более двух плодов в сутки.
Корегин Владислав