Фото: 123RF/zarahmad
Если человек выпивает более одной чашки кофе в день, это может указывать на хроническую усталость, считает диетолог Элиза Бласкес. Ее слова приводит издание
Hola.
Среди причин хронической усталости медик перечислила дефицит сна, неправильное питание, стресс, чрезмерную умственную нагрузку, дисбаланс гормона кортизола, нехватку витаминов и минералов, нарушения обмена веществ.
Кофе временно приводит человека в тонус, однако это не устраняет проблемы. Многие люди попадают в замкнутый круг, из которого сложно выбраться. Человек пьет много кофе, ухудшается сон, нехватка ночного отдыха усиливает дневную усталость, из-за чего нужна еще большая стимуляция, заключила медик.
Ранее эндокринолог
рассказала, что кофе помогает улучшить работу мозга при недосыпе.
Никитина Алена