Фото: 123RF/efurorstudio
Многие люди во время поста питаются однообразно и исключают белок. Это опасные ошибки, заявила эндокринолог Екатерина Янг в своем
телеграм-канале.
Ошибкой будет переход на однообразное меню из-за отказа от продуктов животного происхождения. В организме по этой причине способен развиться
дефицит важных аминокислот, витаминов и минералов.
Еще одной ошибкой является употребление постных и вегетарианских блюд с большим количеством углеводов и жиров, но низким содержанием белка. Подобная пища не насыщает, что чревато частыми перекусами и срывами, считает медик.
Ранее гастроэнтеролог
назвала болезни, при которых не стоит соблюдать Великий пост. Среди них диабет, сердечно-сосудистые патологии и другие.
Никитина Алена