Фото: 123RF/yarmanyan
Ребенок никогда не сможет получить все необходимые витамины из пищи, даже при условии сбалансированного питания, заявила врач Ольга Шуппо в разговоре с
NEWS.ru.
Мнение о том, что все витамины можно в доступном виде получить из продуктов, является мифом. Современная пища бывает обеднена полезными веществами. По этой причине педиатр может назначить БАДы, считает врач.
Дети особенно остро нуждаются в витамине D, который участвует в работе иммунитета, формировании костного скелета и гормональных реакциях организма. Когнитивные функции во многом связаны с достаточным количеством жиров. По этой причине для строительства клеток головного мозга в рационе школьников должны присутствовать кислоты омега-3 или рыбий жир.
Ранее педиатр
рассказала: одной из главных ошибок родителей в праздничные дни является ослабление контроля за рационом детей. В результате малыши отказываются от нормальной еды в пользу конфет и фруктов.
Никитина Алена