Фото: 123RF/kyr30
Для поддержания здоровья суставов следует максимально ограничить прием обработанных продуктов. Такое мнение выразил врач-ортопед, травматолог Павел Семиченков в беседе с изданием
"Аргументы и Факты".
По словам специалиста, полуфабрикаты, колбасы, копчености и
фастфуд содержат большое количество соли и трансжиров. Эти компоненты негативно влияют на состояние хрящей, усиливая воспаление суставов и провоцируя нарушения водно-минерального баланса.
Кроме того, эксперт предупредил об опасности чрезмерного употребления сладкой пищи. При избытке сахара в рационе повышается риск набора
лишнего веса, из-за чего возникает дополнительная нагрузка на суставы.
Также врач посоветовал отказаться от привычки часто пить газированные напитки. Лимонады считаются источниками сахара, консервантов и фосфорной кислоты, мешающей усвоению
кальция – микроэлемента, который играет ключевую роль в работе суставов.
Ранее нутрициолог
рассказала, что при злоупотреблении белковыми продуктами нарушается работа почек.
Корегин Владислав