Фото: 123RF/karnav
Правильное время употребления кофе обеспечивает максимальную пользу. Его назвал диетолог Антон Поляков в беседе с
aif.ru.
Утро является лучшим временем для кофе. В первой половине дня напиток обеспечивает бодрость. В дневное и вечернее время потреблять кофе не стоит, считает Поляков.
Он посоветовал ограничивать не только время, но и объем выпитого напитка. Допустима чашка
кофе один раз в день. Максимум две при условии хорошего метаболизма кофеина в организме. Оценить этот показатель помогают генетические тесты, рассказал специалист. При гипертонии и патологиях печени от кофе лучше отказаться совсем.
Ранее кардиолог
предупредила, что слишком частое включение в рацион напитков, богатых кофеином, негативное влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы.
Никитина Алена