Фото: 123RF/andreyst
Существует быстрый пищевой тест для оценки работы ЖКТ, который можно провести дома. О нем рассказал гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук Сергей Вялов в своем
телеграм-канале.
Для теста не требуются специалисты приспособления, но его лучше проводить в выходной, когда человек не планирует встреч или поездок. Чтобы оценить состояние ЖКТ, стоит в один прием съесть
селедку и соленый огурец, запив их молоком.
После этого нужно понаблюдать за своим состоянием. Если дискомфорт, вздутие, боли или расстройства стула не настигли человека, то пищеварительная система работает нормально, объяснил Вялов.
Ранее медик
подчеркнула, что для профилактики вздутия важно бороться со стрессовым состоянием, снизить вред от сидячего образа жизни, тщательно пережевывать пищу, не переедать вечером и сократить количество сухих перекусов батончиками и сэндвичами.
Никитина Алена